A jakaś rada na wzmocnienie odcinka piersiowego, wkurza mnie ten mój garb podczas mc czy wiosłowania, szczególnie przy pendleyu ? wydaje mi się, że nieco wzmocniłem lędźwiowy a z garbem nie wiem co zrobić
kolejny raz zj**ałem swojego szefa bo leciał w ch**a a ten mi sie żali że on dzieci swoich nie widział%-)no k***a mać.to niech przestanie chlać i zacznie do roboty chodzić pajacyk p******ony(jezeli w ogóle on ma dzieci bo z tego co wiem nie%-) ) zgadzam sie.szczepionki to najwiekszy bajzel.na ch** sie szczepić jezeli od razu po szczepieniu na to [...]
21.03.2014 Wstałem, jadłem, przejechałem na rowerze z domu do domu, siłownia, praca. Proste. Dieta Doj**ałem grubiutko dzisiaj. Nie przygotowywałem nigdy ziemniaków sam i stwierdziłem że na start dam 900 gram na posiłek. Nie wiedziałem za bardzo ile to będzie objętości...Jak zobaczyłem ile to jest 635 gram na wadze to stwierdziłem że więcej nie ma [...]
no może i równam ale co zrobić grać nie ma z kim a że zima się zbliża to nawet zbytnio nie będzie gdzie chociaż rocky balboa i tak by zaradził to tu i tak mam tylko szkolne boiska a ostatnio mnie nawet z jednego wywalili tak jak tam zawsze grałem i było ono pewne a tu takie coś. Santiago, no fajne te czasy miałeś ale ja bym chciał w przyszłości na [...]
[...] mc/przysiad/wyciskanie, i na tym sie opieraj. Unikaj cwiczen dzielonych na bica/trica etc. bo sa niepotrzebne teraz. 5.Co do ABS2, to IMO daruj, lepiej po kazdym treningu zrobic 2-3 serie jakiegos cwiczenia np. podciagania nog do brody na drazku, czy w lezeniu. Na nastepny trening spiecia na lawce skosnej itd. Miesnie rbzucha pracuja przy [...]
[...] konta i jego danych w dzisiejszych czasach nie jest takie trudne ale co mi z niego nie jestem juz az takim chamem by za***ac jego rodzicow chociasz ogolnie mogl bym to zrobic no ale oni nie maja z tym nic wspolnego itd itp a jesli on jest w grecj to chyba tez gowno bede mogl zrobic mmm wiec ogolnie stracilem 520 zl i moge zrobic jedno [...]
barriguda - Witaj :-) no mam brzuch zorany na czerwono, cóż ładnie to nie wygląda ale co zrobić, smaruje czym się da ;-) Dzień 24, Sobota, 16 Lutego 2012 MISKA: 1. Ryż brązowy, twaróg, rodzynki, jabłko, owoce leśne, masło, cynamon 2. Schab, ziemniaki, ogórek kiszony, sok pomarańczowy 3. Sałatka: soczewica zielona, jajka, cebulka dymka, pomidorki, [...]
Miski z dwóch osatatnich dni. Czwartek zajęcia ze sztangami, dzisiaj odpoczynek. Z wczorajszą miską się nie postarałam ale kompletnie nie miałam apetytu, za to dziś nadrobiłam Mam bardzo ważne pytania, co zrobić w dniu głodomora, przed okresem mam 2-3 dni kiedy non stop jestem głodna, pochłonełabym wszystko. Co zrobić w sytuacji kiedy do 14 [...]
antek - nie, ale byłem kiedyś harcerzem. liczy się ? wybieram się do fizjo bo chce też sprawdzić czy da się coś zrobić z moją asymetrią barków ale jak zawsze chce się za to zabrać to brak czasu albo funduszy. narazie staram się znaleźć jakiś trening który pozwoli mi troche dorzucic miecha na uda nie sprawiając mi uciążliwego bólu w kolanach. a [...]
Ale Cie lubie <3 nie jestem sama na tym swiecie };-) zacnie, że jest nas więcej. Czasami myślę, że żyję w świecie ludzi którzy jedzą maksymalnie 2 kawałki pizzy(ja pewnie, że całą :P! ) Jak kiedyś było widać na zdjęciach, a jak nie było widać to zapewne biadoliłam bo lubię czasem pobiadolić - jest problem z żyłami. W środę zmieniłam pracę na [...]
To ta wyższa kultura, którą nas w Europie też chcą władcy "ubogacić". Jak z nimi pogadać - tzn. facet z facetem - to dla nich Europejki to, sorry za zwrot "białe koorwy". Kiedyś taki wyznawca jedynego proroka wyłożył kawa na ławę na męskim spotkaniu solidnie zakrapianym procentami (a niby oni nie piją)co myśli i o kobietach i o facetach w Europie. [...]
Telefon trzeba by do kibla spuścić. Dzwonią i wyciągają spokojnego człowieka z domu. święte słowa%-) ale co zrobic Bzyku jak na takie melanże to i tak masa dobrze poszła. teraz to już sie chyba nie opłaca ogranąc za tydzien ostatki, potem święta, sylwek%-) w sumie ten miesiąc do świąt to se zrobisz "detox" %-)
witam mam pytanie dziś zjadłem : -śniadanie 250 ml. mleka + garść musli i garść płatków kukurydzianych -później 2 kiełbaski ugotowałem -jedna ma tak z 80g + pomidor i kromka wiejskiego chleba i troche cebuli -na obiad zjem pulpety z ryżem albo ziemniakami -i może na wieczór cos wrzucę lekkiego WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to [...]
[...] fakt ze czystych okazji na nie jest baaaardzo male. ushiro geri - wiadomo, koles z tylu itp. Bardzo ryzykowna metoda.Ale nie oszukujmy sie. Bardzo malo osob wie co wtedy zrobic gdy tak kopniesz. Aczkolwiek mam pewne obieckje do wykonywania tego na ulicy. kakato geri - silne. Na trening w sam raz.Na ulicy nigdy bym sie nie odwazyl zrobic.Moze [...]
[...] butelka od tylu w glowe, dzgniecie nas nozem, napad 15 dresow, but w przyrodzenie na dzien dobry. Na pytanie jak byc silniejszym odpowiadam : idz na silownie, na pytanie co zrobic by nauczyc sie walyczc odpowiadam idz na jakies SW, jakie badz, uczyc cie beda tam Sztuk Walki, na pytanie co zrobic by byc skutecznym na ulicy kup sobie bron i naucz [...]
Psychologia sportu i psychologia w ogóle: "co wewnątrz, to na zewnątrz". Jesteś tym, co o sobie myślisz. Obawiam się, że to ma krótkie nogi. Jesteś tym, kim jesteś. Jaki masz obraz siebie, ten realny, i ten idealny, to już inna historia. Znam ludzi, którzy myśleli, że są ptakami. Tylko latanie im nie chciało wychodzić mimo prób @-| I tu się [...]
wysoka prolaktyna może wybic progesteron tutaj może pomóc provi lub winko w tabsach ale może dobrze byłoby endo zaliczyć jak bys miał się wybierać zrób wcześniej tez tarczyce bo nawet jak endo ci zleci to refundowane jest tylko tsh ft3 i ft4 i tak jest płatne apo co potem becelować za kolejną wizyte u endo poza tym poczytaj może coś ci się [...]
[...] nie piłem, nitroII kiedys mi baaardzo ciezko wchodziło , nitro przy hp jest jak złoto, ale jednak najelpszy smak ma xp orange wchodził jak soczek normalnie, nie wiem co zrobic zeby jakos to przetrwac , kiedys sie zrzygam na siłce i bedzie moze gdybym zamiast z woda to rozpusczał go z sokiem, tylko jakim ? hmm? probował moze ktos z was taka [...]
Tatuncio po 40 tce
